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喝柠檬水有助于美白还减肥谣传还是事实

2019/11/09 来源:招远财经网

导读

柠檬作为一种水果富含维生素C,能化痰止咳,还能生津健胃。可以用于食欲不振,维生素缺少,中暑烦渴等症状,最重要的它还是\坏血病\的克星。有很多

柠檬作为一种水果富含维生素C,能化痰止咳,还能生津健胃。可以用于食欲不振,维生素缺少,中暑烦渴等症状,最重要的它还是\坏血病\的克星。有很多人说多喝柠檬水有助于减肥,美白。到底是真的还是假的?有没有作用呢?

喝柠檬水有助于美白还减肥谣传还是事实

柠檬中富含的维生素C能保持人体各种组织和细胞间质的生成,并保持它们正常的生理性能。当人体中的维生素C缺少了,细胞之间的间质——胶状物也就随着变少。这样,细胞组织就变脆了,基本失去抵抗外力的能力,人体就很容易出现坏血症,当然它还有更多用途,如预防感冒、刺激造血和抗癌等。

这不是谣传,还是有作用的,常喝柠檬水能延缓衰老抑制色素沉着

喝柠檬水有助于美白还减肥谣传还是事实

柠檬中含有的维生素B1维生素B2维生素C等多种营养成分,以及丰富的有机酸、柠檬酸。柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素镇静等十分有效的哦。

但是,也是有忌讳的哦

喝柠檬水有助于美白还减肥谣传还是事实

1、柠檬不能和海鲜一起吃

海鲜食品比如海虾、蟹等海产品中含有非常丰富的蛋白质和钙等,而柠檬中的果酸含量比较多。如果同时食用,柠檬中的果酸会使蛋白质凝固,同时也会与钙结合生成不易于消化的物质,不仅降低食品的营养价值,同时还会致使胃肠的不适,所以尽量避免柠檬和海味食品同食。

2、柠檬和牛奶不宜一起吃

一样,牛奶中也含有丰富的蛋白质和钙质,柠檬和牛奶同食也会影响胃、肠的消化。

3、柠檬不宜与胡萝卜一起吃

由于胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶,二者同食会破坏柠檬中的维生素C。

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